最近、勉強が捗らずすぐスマホをいじってしまったり、昼寝しまったり集中できないです、十分な睡眠が取れてるのにも関わらず授業中も眠く、集中できません、、
モチベーションはどうすればあげられますか？
高3 ちー (心理学部、教育学部志望)
モチベーションを高める方法
目標を設定する
まずは明確なゴールを決めましょう！
1番大きなゴール、目標は志望校です。
怖いかもしれませんが、それを決めてましょう。
そうでないと勉強に対するモチベーションを上げることが
難しくなってしまいます…。
「志望校が決まってないけど、とりあえず勉強するか。」
だと、モチベーションが下がってきた時に
「まぁ別に本気になってないから、いっか。」
という思考になります。僕がそうなりました（笑）
今の自分が、頑張れる志望校を決めましょう！
ノルマを決める
1日の中で勉強するノルマを決めておきましょう！
そのノルマは具体的の方が実際に勉強しやすいです！
英単語を〇個覚える！
日本史の縄文～弥生までの流れを大まかに把握する
現代文の演習問題を〇題やる！
etc…
それは、勉強に取り組むという観点からもおすすめできます。
そして、そのノルマを終えた時の達成感が、次のモチベーションに繋がります！
なので、明確な1日の具体的なノルマを設定して、勉強にも、
モチベーションにも繋げましょう！
負のスパイラルには要注意！
勉強できていない状態が続くと、
負のスパイラルが始まります。
勉強できていない→勉強しようと思うけど、後回しにしてしまう
→勉強することが溜まっていく→勉強を避けるようになる→勉強しなくなる→…
こうなると、勉強も辛くなってしまいます。
そうならないために「自分のできる限り」で、
自分をうまくコントロールすることが必要になってきます。
負のスパイラルを断ち切るためにです。
辛い状況が続くのも、勉強できない状況が続くのも良くないことです。
その負のスパイラルに陥らないよう「自分のできる限り」で、
自分をコントロールしてみてくださいね(^ ^)
負のスパイラルを断ち切るために
マナビライトの
指導は
勉強することに対して前向きになるためのサービスでもあります。
勉強法についてや志望校、塾・予備校選びなどの相談などを通して、
「あとは、勉強するだけ！」
「前向きに勉強していくだけ！」
という環境づくりをお手伝いさせてもらっています。
自分でやってみて、自分1人だけはできないことを
サポートしてもらうことは大事なことです。
そのためにマナビライトをうまく使ってくださいね！
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