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勉強の集中が続かない

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勉強の集中が続かない

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現在、塾には通っておらず、独学で勉強しています。
しかし自分1人で勉強しているとなかなか集中力が続きません。
問題に行き詰まったりすると、スマホやテレビに向かってしまいます。
どうしたら良いでしょうか?

by ヒロさん
(高3・早稲田大志望)

2017/9/2
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勉強は短い時間で集中して行う

勉強を集中して継続させるためには2つのポイントがあります。
勉強時間と勉強する環境の2つです。以下で説明していきます。

勉強時間について

1つは勉強時間を短く区切って集中することです。
人間の脳は、比較的長い期間で計画を立てるとサボりがちになり、集中力が途切れがちになってしまいます。それを克服するためには、勉強計画は1日単位で立てて、それを必ず行うようにするべきです。また、更にいうならば、1時間単位で勉強時間を区切ることが必要です。
勉強は短い時間で区切って行うと、集中力が続き効率よく進めることが可能です。

勉強の環境について

もう1つは、勉強に集中する環境も大切です。
現在、ヒロさんは塾に通われていないということですが、勉強はどこでしているでしょうか?
他人に管理されて徹底的に追い込まれる環境で勉強をすることが最も重要です。
自分1人だけで勉強していると集中が続かなかったり、勉強以外のことに気を取られがちになってしまいます。それを克服するために徹底的に追い込まれる環境で勉強をすることが重要になってきます。
また、自分1人で勉強をするのであれば、自習室に通うということも1つの手です。そして、自習室にいる間はスマホを触らないなど、勉強の集中を阻害するような原因を作らないルールを決めることが重要です。

以上の2つのポイントが集中して勉強に取り組むために必要なことです。

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